fitmami - obročno

Izkoristi 30% popust na program FIT MAMI! 


Online program vsebuje: 

  • 2x tedenska vadba po 30 minut (v video obliki, vsak teden novi treningi)
  • mesečni jedilnik 
  • pomoč preko elektronske pošte 
  • vadbe primerne za pred in po porodu 


OBROČNO PLAČILO: možno preko PAYPALA ali TRR

Redna cena: 54€, samo 2 x 27€.

-
Days
-
Hours
-
Minutes
-
Seconds

Fit Mami program

  •  Želiš imeti močnejše medenično dno?
  • Te tvoje trebušne mišice spravljajo ob pamet, ker so šibke in nestabilne?
  • Te boli križ, vrat in hrbet skozi dan, še posebej proti večeru? 
  • Si želiš boljšega telesa? 

Vsak teden te čaka nov trening v video obliki in jedilnik





Fit mami predprodajna cena: 2 x 27€ 

 Diastaza rekutsov se mi je izboljšala iz štirih prstov na enega, trebuh se je zmanjšal in postal čvrst. Bolečine v križu pa so izginile že zelo kmalu po pričetku programa 


 NOSEČNOST IN POROD JE VELIK PODVIG ZA NAŠE TELO

 Si dobila rehabilitacijski program po porodu ali učinkovit program v nosečnosti? 

JAZ GA NISEM

ZATO SEM GA USTVARILA


V programu Fit mami TE bom naučila:

  • KATERE SO NAJBOLJ EFEKTIVNE VAJE ZA TREBUŠNE MIŠICE IN JEDRO MED NOSEČNOSTJO IN PO PORODU  
  • NAUČILA SE BOŠ PRAVILNEGA IZVAJANJA VAJ  
  • KAKO OHRANIŠ SVOJE MEDENIČNO DNO ZDRAVO, BREZ UHAJANJA URINA MED KIHANJEM, SMEJANJEM, TEKOM... 
  • KAKO ODPRAVIŠ DIASTAZO ZA VEDNO
  • KAKO SE PONOVNO ZAČETI REKREIRATI PO PORODU

Z velikim veseljem nadaljujem z vadbo. Ne morem verjeti, da so že vidne spremembe. Hodila sem na petstotisoč različnih vadb, vendar nobena ni prinesla takšne spremembe kot Nušina vadba. Ne samo da sem izgubila 4 kilograme, ampak kavbojke ponovno izgledajo super na meni.

KAKŠNE REZULTATE LAHKO PRIČAKUJEŠ? 

  • Izboljšana drža – nič več krivih hrbtov. 
  • Zmanjšanje in odpravljanje diastaze rektusov in posledično bolj raven trebuh
  •  Več moči in vzdržljivosti
  •  Več energije
  •  Nič več bolečin v hrbtu, vratu in drugje po telesu
  •  Izboljšanje stanja v medeničnem dnu, če so organi spuščeni

TVOJA TRENERKA NUŠA GNEZDA 

Ustanoviteljica znamke noosheeFIT in programov po porodu in med nosečnostjo. 

Prva fitnes trenerka v Sloveniji, ki se je začela ukvarjati s poporodno vadbo. 

Mama fantka, ki je bil rojen naravno, a pustil vidne posledice, ki jih je odpravila z varno vadbo. 

Z njeno vadbo je do odličnih rezultatov prišlo že več kot 600 mamic.

Specializirana za vadbo po porodu, diplomirana na Fakulteti za šport. 


Najbolj pogosta vprašanja...

  • MOJI OTROCI SO BILI ROJENI ŽE LETA NAZAJ, BO PROGRAM DELOVAL TUDI PRI MENI?


Brez skrbi! Poporodno obdobje traja za vedno! Ne samo prvo leto. Če niste po porodu izvajali vaj, boste čutili veliko razliko, ko boste pričeli s programom. 

  • KAKO DOLGI SO TRENINGI KAJ POTREBUJEM?


Treningi se stopnjujejo, trajajo od 20 -45 min. Potrebujete veliko žogo in elastiko.

  • JE PROGRAM VAREN?


Seveda. Vse vaje so varne po porodu, v primeru spuščenih organov in inkontinence.

  • OTROKA SEM IMELA 5 LET NAZAJ. JE PROGRAM PRIMEREN ZAME? 


SEVEDA. Vedno moramo ohranjati moč mišic trupa in pridobiti na moči celega telesa.

  • RAVNO SEM RODILA, KDAJ LAHKO PRIČNEM? 


6 tedov po porodu, lahko si tudi prilagodite intenzivnost. 



Jedilnike je pripravil priznani nutricionist Dr. Feelgood Mario Sambolec

Mario je specializiran strokovnjak za prehrano in predavatelj FZS (Fitnes Zveza Slovenije).  

Svojo unikatno filozofijo predstavlja z idejo Feelgood ter z njo ruši stereotip klasičnega pristopa »fitnesa in diet«.  

Z njo utira nove smernice zdravemu odnosu do lastnega telesa in uči o pomenu primerne vadbe ter prehrane za posameznika in njegov specifičen cilj.  

Najsi bo ta več energije, boljše počutje, odpraviti določeno zdravstveno težavo, izoblikovati atletsko postavo ali za vselej izgubiti nekaj odvečnih kilogramov.

Mario je dejaven v različnih športih, kot trener za osnovno/specifično pripravo in svetovalec za športno prehrano ter uporabo prehranskih dopolnil.  

Dr. Feelgood je reden pisec za revijo Virus, njegove članke pa je moč najti tudi v mnogih revijah in publikacijah (Sensa, Bodi Eko, Lisa, Cosmopolitan, Naja, Virus, Finance, Dnevnik, idr.) ter na različnih spletnih portalih (Siol.net, epsihologija.si, Aktivni.si, Njena.si). V celoti so zbrani na Feelgood blogu.